方法一：通过数据库管理界面导入

登录宝塔面板后，在左侧导航栏选择「数据库」模块，进入已创建的数据库列表页。选择目标数据库右侧的「导入」按钮，系统将跳转至文件上传界面。

方法二：使用phpMyAdmin导入

通过数据库列表页的「管理」按钮进入phpMyAdmin，在顶部导航栏选择「导入」选项卡。此方法支持处理大文件导入和自定义参数设置。

方法三：命令行导入数据库

通过SSH连接服务器后，使用mysql命令实现快速导入。此方法适用于专业运维人员处理大型数据库。

mysql -u用户名 -p密码 数据库名 < 文件路径

注意事项

导入前建议备份现有数据，避免覆盖重要信息。检查SQL文件是否包含DROP TABLE等危险语句，导入后通过数据表验证完整性。